獻血是助人行為，可能有部分人會認為獻血有害健康，但事實上研究證明獻血有益健康，好處多。
大量科學研究證明獻血有益健康。
可緩解高粘血症
科學家們運用血液流變學與血液動力學對血液與獻血的關系作了研究，發現堅持長期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高粘血症，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。
可降低心腦血管病發生
青島一位專家曾對127名多次獻血者、87例高血壓者、60力學血性中風者進行血液流變學的對照研究，結果表明，獻血者對減少心腦血管病的發生具有積極的作用；芬蘭一研究小組對278名4260歲的男性進行調查，其中獻過血的人5年后患冠心病的比例比未獻過血的少86%。另一組研究，對獻血12次的1532人進行追踪觀察，結果僅一人發生急性心肌梗塞，發生率為0.043%，同期為獻血的2306人中，有226人發生急性心肌梗塞，發生率為9.8%，明顯高於獻血組；美國一心血管病研究小組的研究已表明，在3年中，獻血者（男性）患心血管病的危險僅為未獻血者的1/2。
男子獻血可減少癌症的發生率
體內鐵元素含量過低容易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的幾率就會提高，適量獻血可以預防癌症。該文還提到，女性因月經周期失血損失了一定量的鐵制，故未發現女性的鐵含量與癌症發生有明顯關系。
可促進、改善心理健康
大量研究表明，健康的情緒可透過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到净化。工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要要素。
可延年益壽
國外也曾有學者對66歲以上的332人（獻血者）與同年齡、性別的399人（未獻血者）作前瞻性對照研究，結果顯示：
獻血組的平均壽命為70.1歲，高於未獻血組的平均67.5歲；
獻血組的存活率為67%，高於未獻血組的40%；
獻血組的死亡率為33%，低於未獻血組的60%。
