[健康]5招除掉腸道「存貨」_中國窗-香港商報

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香港商報>>重點專欄>>養生之道

[健康]5招除掉腸道「存貨」

2008年 10月 07日 14:01 中國窗

掌握幾個好方法，就可以減少腸道「存貨」，防止便秘。

精糧換成全谷

在日常白飯中加入適量燕麥片、糙米，便可達到增加纖維量的目的。

(來源: 香港商報) 編輯: 藍博

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