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港人患抑鬱遠超外國
2008年 10月 10日 00:00    中國窗
 

    【商報專訊】記者周偉立報道:香港浸會大學一項調查發現,多達40%及24%的受訪者出現焦慮及抑鬱徵狀,遠超出外國水平,當中以中學生及大學生精神及情緒狀况最差;而患抑鬱症人數更高出一倍。負責調查的學者認為,本港的考試文化令學生感到很大壓力;港人「日做夜做」的工作模式,亦加深情緒困擾,建議港人多做具節奏及韻律的運動,譬如跳舞及瑜伽或游泳等,以減輕壓力及改善情緒。

患輕微抑鬱較美國多1倍

    浸會大學及香港心理衛生會於今年首4個月,訪問了1899名市民,對象包括小學、中學、大學及成年人。結果發現,40.7%的受訪者出現輕度至嚴重焦慮徵狀,例如驚恐、呼吸急促、對社交及經濟感到有壓力等,該比率高於一項美國同類調查7.5個百分點。

    調查又發現,有23.7%受訪者出現輕度至嚴重抑鬱徵狀,例如集中力下降、失去動力、情緒低落、有內疚感等。比率亦高於美國同類調查12.3個百分點;而在患抑鬱的受訪者中,有15.5%受訪者屬輕微抑鬱,較美國調查多出近1倍。

大中學生精神狀况最差

    浸大體育系副教授劉永松表示,調查發現中學生及大學生的精神狀况最差,他估計是本港的考試壓力太大引致。

    另外,港人的不良工作習慣,是出現焦慮及抑鬱症的主因。他說:「香港人工作時間長,一個人做1.5人的工作,沒有休息,容易造成情緒不穩。」他擔心,面對近期金融海嘯的冲擊,一旦不懂紓壓,抑鬱或焦慮情况便會惡化。

    調查亦發現,母親教育程度較低,會增加子女出現情緒問題。他說:「她們較多體罰子女,亦未必能及時發現子女的情緒病病徵,或給予良好治療。」

有問題便要尋求專業協助

    據香港心理衛生會輔導熱線資料,過去9年共收到22820個求助電話,占38%、即8700個電話表示有精神及情緒問題困擾,包括抑鬱、焦慮、精神分裂等,其中一半的個案均顯示有抑鬱徵狀。而在最近10個月,訪問約1600人,發現當中12.7%受抑鬱困擾。

    精神科專科醫生林中鍵表示,市民日常可留意有否出現如失眠或嗜睡、對活動失去興趣、情緒憂鬱、專注力或思考力減退等抑鬱症的初步徵狀,有問題便要尋求專業協助。

多運動有助改善心理健康

    劉永松稱,適量參與運動有助改善精神及心理健康,建議港人多做具節奏及韻律的運動,例如跳舞及瑜伽,以助減壓。

    今年40歲的昌娟,在15年前患上抑鬱症。她說:「試過連續兩年不願見到陽光,平日也不想見人。」直至兩年前下定決心做運動,經常跳社交舞,精神狀况陸續改善,目前服藥的分量亦減少。

    

 
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