中醫新說的血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外養皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動。若血虛，不能營養身體，則會面色無華、視力減退、關節活動不靈、四肢麻木、皮膚干燥、發癢、頭痛眩暈、失眠多夢等等，因此，應重視補血。方法如下：

    精神修養 因血虛的人，時常精神不振、失眠健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽聽音樂，欣賞一場幽默的相聲或啞劇，這樣可使精神振奮。

    飲食調養 可常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血和養血的作用。

    要謹防「久視傷血」 長時間視物，會損傷血。中醫認為「肝開放於目」，眼睛的好壞，依賴於肝之藏血。因此，不可長時間看書、看電腦，以防「久視傷血」。血虛之人，本來血液已不足，若再傷血，就更不足了。「血虛則痛」，痛，即疼痛，這是得病時最常見的症狀之一。究其原因，血虛是最重要的。

    適當參加體育運動 體育運動能加強氣血運行，但由於血虛，這就要求運動量要小，以不感勞累為度。