曾有一位病人阿華，32歲，結婚4年，近2年每次月經快收尾的2至3天及經後3至4天腹部綿綿作痛伴腰?痠痛。她身體瘦弱，2年前因過度勞累曾經流產。這種每次伴隨月經周期出現的痛楚，屬於中醫的痛經病。阿華體質虛弱，曾經流產致精血虧虛，腎氣不足，經期經血排出後，子宮血海更加空虛，子宮失於濡養，屬「不榮則痛 」。

    阿華屬於腎氣虧損型痛經，經期前後小腹隱隱作痛，揉按痛疼緩解。月經量少，色淡質稀，頭暈耳鳴，腰痠腿軟，小便清長，面色晦黯，舌淡，苔薄，脈沉細等症。中醫用補腎填精，養血止痛的方法治療。方劑為調肝湯，中藥有巴戟、山茱萸、當歸、白芍、阿膠、山藥、甘草等。中成藥可用六味地黃丸。針灸治療的基本處方為關元、三陰交、地機、次  諸穴均用補法，以補肝腎，益精血，精血充沛，胞脈得濡而痛經可除，每周1至2次。

    這一類患者，應注意經期、產後衛生與經期保暖，避免受寒；保持精神愉快，氣機暢達，經血流暢；注意攝調，吃清淡有營養食物，不可過用寒冷或滋膩的飲食。經時可食用淮山圓肉雞，準備淮山15克、圓肉10克、元胡10克、烏雞肉200至300克，將元胡用紗布包好與淮山、圓肉、雞肉同放砂鍋加適量水燉至肉爛，去掉藥包，加鹽調味，根據個人食量吃肉飲湯，日服1至2次，連服5至7日。平時可食用鹿茸燉瘦肉，準備鹿茸4至5片，瘦肉200至300克，生薑3片，將瘦肉洗淨切開，上述材料一同放砂鍋加適量水燉至肉爛，加鹽調味，吃肉飲湯，每周1至2次。

按壓合谷穴可以紓緩痛症。

    以下介紹三個簡單的穴位按壓止痛方法，經痛時可自行按壓紓緩。

    合谷穴（手陽明大腸經上的穴）

位置：手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。

功效：鎮靜止痛，通經活絡，止痛特效穴。

    三陰交穴（足太陰脾經穴）

位置：足內踝上三寸脛骨後緣。

功效：三陰交為肝、脾、腎三經交會之處，可調理全身氣血。

    地機穴（足太陰脾經穴）

位置：小腿內側，膝下五寸脛骨後緣處。

功效：地機是足太陰脾經穴，為血中之氣穴，可調血通經止痛。

    中醫指寸定位是依據患者本人手指所規定的分寸來量取腧穴的定位方法，常有以下三種。　　中指同身寸：依據患者本人手指，以中指中節橈側兩端紋頭間的距離作為一寸。

    拇指同身寸：依據患者本人手指，拇指指間關節的寬度作為一寸。

    橫指同身寸，又稱「一夫法」：患者將食指、中指、無名指和小指四指併攏，以中指中節橫紋為標準，其四指的寬度作為三寸。尋找穴位最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，有痠、麻、重、脹感時效果較好。以能忍受為度。持續按壓2至3分鐘，疼痛會很快緩解或消失。（文：李曉光）

作者簡介：李曉光，香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫臨床教授。從事中醫臨床40餘年。2006年至今在香港從事中醫婦科教學及臨床。曾主持參與多項科研，發表論文多篇。專業研究重點為婦女不孕症、更年期綜合症和婦科疑難雜症。兼任世界中醫藥學會聯合會生殖醫學專業委員會常務理事、世界中醫藥學會聯合會「優生優育」專業委員會常務理事等。