合桃芝麻黑豆漿

　材料：合桃、芝麻各10克，黑豆15克、糖。

　做法：材料洗淨，浸泡2至3小時後加水用攪拌機充分打碎。隔去碎渣後煮沸10分鐘，關火後放適量糖調味即可飲用。

　功效：補腎養血、烏髮，適合陰虛血少、容易出現口乾、便秘的人士。脾胃脹滿、便溏者慎服。

　桑葚芝麻黑米茶

　材料：桑葚、黑米、炒黑豆各8克，黑芝麻5克。

　做法：以上材料加入1公升水溫約80度的熱水，浸泡半小時左右可飲用。

　功效：補腎養血、烏髮美鬚，浸泡後的材料可食用，適合產後血虛脫髮的婦女飲用。中焦濕困、出現腹滿便溏者慎用。

　生地熟地湯

　材料：生地、熟地、杞子各10克，淮山與桑葚各15克，烏雞一隻、陳皮一片。

　做法：烏雞去皮、去腳，汆水切件。煲滾8碗水後加入以上材料，水滾後轉小火，煲兩小時即可。

　功效：滋補肝腎、養血烏髮，適合血熱、陰血虧損之人士，出現頭髮枯乾、脫髮、虛熱汗出之人士。中焦濕困，出現腹滿便溏者慎服。