筆者在這些年的實踐中，提出並逐步完善了「癌火」和「伏火致癌」理論。今次從「治未病」角度，談一談如何在日常生活中通過「扶正祛邪」預防腫瘤的發生。

    「伏火」和「癌火」不是一般的「邪火」，而是人體在正氣不足的基礎上，由痰、濁、瘀、毒、熱等病邪，日久互結所生成的一種病理之火。「伏火」是癌火前期狀態，往往與癌前病變、慢性炎症、免疫功能低下和基礎代謝紊亂密切相關；「癌火」是伏火的最終結果，它促進腫瘤發生發展，與細胞的基因調控失常，癌病的進展和轉移密切相關。

    阻斷癌火生成之路

    筆者認為，腫瘤預防的關鍵在於「扶正祛邪」，即增強人體自身抗病能力，同時清除體內病理產物。對於健康人群，核心是「扶正」，要養護正氣。正如《黃帝內經》所言：「正氣存內，邪不可干。」筆者在廣州和香港地區診病治病多年，發現濕熱氣候易導致人體濕濁內蘊，久而化熱，形成「伏火」體質。因此，建議盡量避免久居潮濕環境、避免「汗濕沾衣」，飲食上控制醃製、燒烤和油炸食物攝入，杜絕生冷，從源頭上阻斷「癌火」生成的物質基礎。

    針對高危人群，如有慢性炎症、癌前病變或腫瘤家族史者，則應「祛邪」與「扶正」並舉，提倡「清透伏火」。筆者臨床常用青蒿、鱉甲、生地黃等藥物滋陰清熱，配合化痰祛瘀中藥，改善體內微環境。例如在鼻咽癌高發的廣東，建議調整生活起居，提高免疫力，盡量避免EB病毒感染和醃製、熏製食物攝入；對於肥胖高危人群，則強調防治慢性腸炎、高脂肥厚膩食物。

    構築日常防線

    在筆者看來，腫瘤預防必須融入日常生活，才能真正落到實處。飲食方面，筆者推崇「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的膳食原則。推薦增加蔬菜水果的攝入，其中十字花科蔬菜（如西蘭花、菜花）含有的抗氧化物質，有助於清除體內自由基，降低癌火生成風險。運動方面，建議患者選擇持續性有氧運動，如太極、八段錦等運動養生功法，能夠增強體質，還能調節情志，實現身心健康。睡眠同樣重要。建議盡量在晚上亥時（21至23點）前入睡，讓臟腑得到充分滋養修復，避免因熬夜耗傷氣陰，助長伏火。

    防癌需先「安神」

    在臨床實踐中，發現很多腫瘤患者都有長期情志不暢問題。中醫認為「五志過極化火」。情緒失調會導致氣機紊亂，進而化火生痰。現代研究也證實，心理狀態通過神經、內分泌、免疫網絡影響腫瘤的發生發展。對於廣東地區居民性情偏急、易生「肝火」的特點。筆者常建議通過閱讀、冥想、聽粵曲等方式舒緩情緒。

預防腫瘤，不在於服用多少保健品，而在於將健康理念融入日常生活的方方面面。希望該理論和方法能夠幫助更多人遠離腫瘤威脅，實現「未病先防、既病防變」的健康理念。（提醒：文中治法用藥要在腫瘤專科醫生指導下，不可自行模仿使用。）（作者：徐凱）

  作者簡介：香港浸會大學中醫藥學院臨床部臨床教授、世中聯腫瘤經方治療專業委員會副會長、香港中醫藥學會腫瘤專業委員會副主任委員。主要研究中醫預防和治療各類惡性腫瘤、腫瘤併發病、癌前病變。