雀巢香港與聖雅各福群會今年再度合作連續第二年推出長者活力計劃。本年度計劃正式命名為「穩步有營」，旨在為500名長者提供免費的健康支援服務，涵蓋預防跌倒、均衡飲食以及骨骼與關節保健等核心主題。本次計劃將透過舉辦專業營養講座及防跌運動班，全方位協助長者建立健康的日常生活習慣。主辦單位期望藉此加深長者對骨骼及關節健康的正確認知，提升自我健康管理能力，實踐安心活力的樂齡生活。

  「穩步有營」長者活力計劃已於今年8月初展開，並將持續推行至同年12月。該計劃在聖雅各福群會旗下的四間長者中心落戶，服務範圍廣泛覆蓋中西區、灣仔區、深水埗區及荃灣區，預計能惠及約500名長者，幫助他們全方位關注自身健康狀況。

  計劃核心採取營養與運動雙管齊下的策略，首先由專業營養學家主講骨骼健康營養講座，為長者傳授均衡飲食、精準營養攝取以及閱讀營養標籤等實用知識，藉此提升他們的自我健康管理能力。

  在運動實踐方面，計劃安排了由專業體適能導師親自帶領的防跌運動班。課程中會靈活運用橡筋帶與按摩球等輔助工具，著重訓練長者的下肢肌力、身體平衡力及協調能力，進一步鼓勵長者建立恆常運動的習慣，增強骨骼與關節健康。

攜手邁向健康活力人生  

  有參加者分享指計劃協助釐清飲食及運動上的錯誤觀念，讓他們更有信心進行適合的運動與正確飲食。灣仔長者地區中心參加者伍太表示，透過體適能導師的指導，明白到以安全方式堅持運動習慣，就能提升骨骼強度以及整體健康狀況，並對於社區上有機構支持及推動這類活動感到開心，「計劃讓我有機會學習更多有關骨骼關節健康及預防跌倒的實用知識，對日常生活很有幫助。」另一位參加者林女士則表示計劃課程非常實用：「透過營養講座和防跌運動訓練，可了解如何透過均衡飲食和適當運動照顧身體，也更有信心建立健康生活習慣。」