于文

　新學年開始，莘莘學子繼續投入校園生活。浸信會愛羣社會服務處最新調查發現，本港中學生整體幸福感維持一般水平，雖然抑鬱、焦慮及壓力等情緒困擾情況較去年有所改善，但仍有部分學生面臨不同程度的心理壓力。值得注意的是，調查同時將容貌焦慮、社交怠倦及社交退縮納入研究，反映現今青少年所面對的成長困擾已不再局限於學業壓力。社交媒體、家庭關係、朋輩相處、自我形象等因素，均可能影響青少年的幸福感。如何及早察覺問題、做好預防和支援，正視青少年身心需要，守護成長每一步，是家庭、學校與社會的責任所在。

　支援網絡須加固

　是次調查於去年11月至今年3月進行，共收集1318名本地中學生的有效問卷。結果顯示，受訪學生整體幸福感平均為2.87分（滿分5分），與去年2.9分相若；當中30.7%屬高幸福感，58.2%屬中等，仍有11.1%處於低幸福感水平。情緒困擾方面，抑鬱、焦慮及壓力達中度至非常嚴重程度的比例分別為17.2%、15.2%及11.8%，雖較去年逾兩成的水平回落，但仍意味着約每6至9名學生便有一人面對較明顯的情緒困擾。此外，女生及高中生的幸福感及情緒狀況普遍較差，顯示不同成長階段及群體所面對的壓力並不相同，支援工作亦不能採取「一刀切」方式。

　調查亦顯示，青少年對生活不同範疇的感受值得關注。「家庭關係」是學生最滿意的生活範疇，達57.7%，其次為身體狀況、人際關係及適應學習環境；另一方面，時間管理、學業、公開考試、戀愛關係及外貌體型則位列最不滿範疇。此足證青少年的幸福感並非單純取決於成績，家庭、人際關係及自我認同同樣重要。尤其當學業、升學、朋輩關係等壓力同時出現，若欠缺適當的情緒出口，容易令學生感到無力及孤立。因此，社會在關注學生「讀得好不好」之餘，也應更加關心他們「過得好不好」。

　其中，容貌焦慮尤其值得正視。調查發現，22.8%受訪學生屬容貌焦慮高風險群組，女生比例達33%，較男生的14.5%高逾一倍；而容貌焦慮愈嚴重的學生，社交怠倦、社交退縮及抑鬱、焦慮、壓力程度亦愈高，幸福感則愈低。在濾鏡、美顏及演算法盛行的網絡環境下，青少年每天接觸大量經修飾的外貌及身材形象，容易將虛擬世界的「完美」與現實中的自己比較。問題並非要求青少年遠離科技，而是要讓他們明白，屏幕上的形象往往經過選擇及修飾，不能成為衡量自我價值的唯一標準。

　要守護青少年身心健康，首要是把心理健康教育前移至日常教育。學校除提供輔導服務外，亦可加強情緒管理、人際關係、自我形象及數碼素養教育，讓學生懂得辨識壓力及負面情緒，並知道在有需要時尋求協助。

　家庭同樣是青少年最重要的支援網絡。調查顯示，「家庭關係」是學生最滿意的生活範疇，正好說明一個良好的家庭環境可以成為孩子面對成長壓力的重要後盾。家長更應多聆聽子女的想法，肯定其努力及個人特質，讓子女知道即使遇到挫折，家中始終有一個可以安心傾訴的地方。

　提升青少年的數碼素養

　面對人工智能及社交媒體快速發展，亦須提升青少年的數碼素養。與其簡單禁止使用社交平台或AI工具，不如教導青少年了解演算法如何影響所接觸的內容，分辨虛擬與現實，並建立健康的使用界線。平台亦應承擔相應責任，研究更有效的青少年保護措施，減少不健康內容持續推送及放大焦慮的風險。政府則可聯同學校、社福機構及業界，建立更完善的預防、篩查、轉介及跟進機制，讓有需要的學生能夠及時得到專業協助。

　青少年是社會未來的重要力量，守護他們的身心健康，不能只在問題浮現後才補救。今次調查雖然反映部分情緒指標有所改善，但亦提醒社會，青少年面對的壓力正變得更加多元和隱性。從家庭到學校，從社區到網絡平台，各方都應共同築起支援網絡，讓青少年不必在成長路上獨自承受壓力。只有真正把「健康成長」放在教育及社會發展的重要位置，才能讓每一名青少年都擁有追逐夢想、建立自信和迎接未來的力量。